시간 계산기

시작 시각과 종료 시각을 선택하면 경과 시간을 자동 계산합니다. 야간근무처럼 자정을 넘기는 경우 '자정 넘김' 옵션을 체크하면 정확하게 계산됩니다. 예를 들어 22:00~06:00은 8시간입니다.

기준 시각을 설정한 뒤 더하거나 뺄 시간(시, 분)을 입력합니다. 24시간을 넘기면 자동으로 다음날/전날로 표시됩니다. 예를 들어 22:00에 5시간을 더하면 다음날 03:00이 됩니다.

출근 시각과 퇴근 시각을 입력한 뒤 점심시간 등 휴게시간을 빼면 됩니다. 예를 들어 09:00~18:00(9시간)에서 점심 1시간을 빼면 실근무시간은 8시간입니다. 근로기준법상 법정 근로시간은 1일 8시간, 주 40시간입니다 (근로기준법 제50조, 2026년 기준).

성인 기준 7~9시간이 권장됩니다 (미국수면재단, National Sleep Foundation 기준). 취침 시각과 기상 시각을 입력해 실제 수면시간을 확인해보세요. 자정을 넘기는 수면은 '자정 넘김' 옵션을 사용합니다.

시간, 분, 초 중 하나를 입력하면 나머지 단위로 자동 변환합니다. 예를 들어 480분은 8시간, 3600초는 1시간으로 변환됩니다. 24시간 이상은 일(day) 단위도 함께 표시됩니다.